Így fogyassz okosan alkoholt!
Nem mindegy milyen alkoholt fogyaszt az ember, ha fogyókúrázik.
Fontos, hogy odafigyeljünk a mennyiségre, de egyes italokkal vigyázni kell. Elég sok diétás étrendbe nem illik bele az alkohol, mivel magas a kalóriatartalma. Amiben a legtöbb kalória van, az a sör, a bor és a koktélok. Ezeket egy diétázónak mindenképpen el kell kerülnie.
 |
Ha esetleg szigorúan tartod magad a diétához, akkor muszáj szelektálnod a szeszes italokat. Bizonyos helyzetekben az ember biztosan megkívánja, főleg nyáron, ekkor biztos, hogy az alakja fogja megbánni. Esetleg ha vacsora helyet iszol egy-egy pohárral, azzal csak jót tehetsz az alakodnak. Viszont az alkoholos italok megemelik a vércukorszintedet, ami ugyanilyen gyorsasággal vissza is fog zuhanni. Ilyenkor ne csodálkozz, ha két pohár után már éhes vagy, ilyenkor nem gondolkozol azon, hogy mit is egyél. Ez viszont nem tesz jót a vonalaidnak se.
A koktélok azok a fajták, amiket biztosan el kell kerülni, mivel ezekbe az italokba sok cukorszirupot raknak. Egyes koktélok nem olyan veszélyesek, ilyen például a Bloody Mary. A legjobb választás a száraz fehérbor, egy deciliter elég kevés kalóriát tartalmaz. A sör szeretők ihatnak sört csak mértékkel. A nők esetében nem káros, hogy ha napi két deciliter bort vagy egy üveg sört megisznak.
 |
Akik hétköznap nem isznak, azok inkább az alkoholfogyasztásukat a hétvégére koncentrálják. A partiarcok, akik a hétvégén mindig berúgnak, nekik tisztában kell lenni azzal, hogy ez a májra nézve káros és az alakjuknak sem tesz jót. Nem tesz jót a szervezetednek, ha egy este alatt négy-öt italt elfogyasztasz. Ezzel együtt jár még az is, hogy nem tudja a szervezeted feldolgozni a pluszkalóriákat.
Lokodi Letícia
Ön szerint esélyes a Tisza Párt a Fidesz leváltására?
hírek innen, onnan
Meglepő lépésre szánta el magát Britney Spears: 200 millió dollárért végleg eladta dalait
Meglepő üzleti döntést hozott Britney Spears: az énekesnő eladta teljes zenei katalógusának jogait. Az üzlet hátteréről egyelőre sem...
Polymarket: megugrott az esélye, hogy Kapitány István lesz a következő miniszterelnök
A blokkláncalapú előrejelzési piacon kötött fogadások szerint Magyar Péter a legnagyobb esélyes a miniszterelnöki székre.
Mindenkit meghökkentett Kiara Lord: "Csak egymás szájában akarok lenni"
Nem fogta vissza magát a felnőttfilmes.
Fotókon az első Gundel Bál: teltházzal indult útjára a Gundel Palota új hagyománya
Az első Gundel Bál nemcsak teltházas volt, hanem egy új, élő hagyomány ígéretét is magával hozta.
„Nyolc óra munka, nyolc óra szórakozás, majd nyolc óra pihenés az onkológián” – dalt írt a gödi Samsungról a Carson Coma
Fekete Giorgio előadásában egy két és fél perces remekmű született.
Űrkutatási platformot épít Magyarország: íme, a főszereplők
Az Óbudai Egyetem kezdeményezésével indult az összefogás.
Hajvágás mellett mást is lehetett intézni egy kiskőrösi fodrásznál, azonnal bezáratták a szalont a hatóságok
Egy 31 éves kiskőrösi férfit vettek őrizetbe a rendőrök, aki a gyanú szerint január óta az otthonában és a fodrászszalonjában is...
Ráeresztették a mesterséges intelligenciát a Radnai Márk-szobára, őrületes dolgok derültek ki
Érdekes fordulatot vett a hazai politikai élet.
LeBron James feldühödött, ráadásul a rekordja is megszakadt
A 41 éves NBA-legendát egyre könnyebb kihozni a sodrából a pályafutása vége felé.
Ha ilyet vettél, ne használd! Áramütésveszélyes töltőkre hívja fel a figyelmet az NKFH
Áramütésveszélyes USB-akkumulátortöltők lepték el a piacot!
A bajor miniszterelnök 27 éves lányára vetett szemet a 70 éves, házasságban élő Google-milliárdos
Állítólag sokkal több van közöttük, mint barátság.
Modern autó helyett inkább jár egy öreg Kacsával
Eredetileg csak hobbiautónak szánták, de 15 évvel később a kis Citroën főszereplő lett: teljesen átírta a mindennapjaikat.
Sport
Liu Shaoang a bukás után sokatmondó üzenetet küldött, a kínaiak nyomozni kezdtek + videó
Kínának még nincs aranyérme a milánói–cortinai téli olimpián, csupán egy ezüstje és egy bronza, s a 14. helyen áll az éremtáblán.
Liu Shaoang kiakadt, ezért rázta a fejét dühösen, nagyon megjárta az olimpiai döntőben
A milánói–cortinai téli olimpián rövid pályás gyorskorcsolyában kiosztották az első érmeket, a 2000 méteres vegyes váltót Olaszország nyerte.
Liverpoolban most Tóth Alex a hős, az új igazolás Robbie Keane PL-bravúrját másolta
A magyar középpályás először volt kezdő a Premier League-ben, Angliában róla is írnak.
A téli olimpia 10 legcsinosabb versenyzője
Mikor mutatnánk gyönyörű téli sportolókat, ha nem a téli olimpia ideje alatt? Megmutatjuk, hogy szerintünk kik az olimpia legcsinosabb atlétái.
Szerelmi dráma élő adásban, könnyek között vallotta be a sílövő, hogy megcsalta a barátnőjét
A bronzérem már megvan, a hölgy keze még nincs…
A Liverpool ma olyasmire készül, amire eddig egy PL-csapat sem volt képes az idényben
Egyre nagyobb bajba kerül a Premier League-ben a címvédő, amely szégyenszemre nem áll BL-indulást érő helyen.
Belátták, mekkora sztár: Szoboszlai brutális kártyát kapott az EA Sports FC-ben
Egyre közelebb kerül a „Gullit Gang”-hez, a távoli lövőerejére hihetetlen számot kapott.
Olimpiai kilátástalanság Milánóban, 283 ezer forintért
Az első élmény mindig meghatározó, de ilyet még az ellenségünknek sem kívánunk.
Liu Shaoang egy kérdésre nem akart válaszolni a magyar médiának nyilatkozva
Kína számára hatalmas kudarc, hogy a milánói–cortinai téli olimpián a vegyes váltó döntőjében címvédőként csak a negyedik helyen végzett.
Liu Shaoang: Abszolút csalódás, ha most nem lesz olimpiai érmem
A magyar olimpiai bajnok immár a kínai csapat tagjaként az első lehetőséget nem tudta kihasználni Milánóban.
Milák Kristóf rendszeresen edz, de még nem találta meg az úszásban az élet szépségét
Az egyesülete szeretné, ha a 25 éves sportoló az úszásnak szentelné az életét.
Tóth Alexet először nevezték a kezdőcsapatba, a Bournemouth fordítani tudott a liverpooli éjszakában
A Chelsea kétgólos előnyt szórakozott el.
Bulvár
Óriási fordulat, a gödi Samsung gyárról szóló hírek után iszonyatos bejelentés jött
Nem mindennapi, ami történik Magyarországon.
Botrányos verseny a téli olimpián, a magyaroknak hátat fordító Liu Shaoang újabb kegyelemdöfést adott egykori hazájának
2022-ben döntöttek úgy a Liu testvérek, hogy hátat fordítanak Magyarországnak és kínai színekben folytatják tovább a pályafutásukat. Most olyan kegyelemdöfést adott Liu Shaoang egykori hazájának, amitől a magyar
Nem tudták megmenteni: Győrfi Pál bejelentése mindenkit sokkolt
Egy hétfő hajnali eset megrázta Budapestet és az egész országot: egy férfi, aki maga hívott mentőt rosszulléte miatt, életét vesztette, mire a segítség megérkezett.
Lerántották a leplet a Magyar Péter ellen készülő akcióról, már nyilvános a legfontosabb dolog, tudjuk a választ?
Egy dolgot már tudunk a Magyar Péter ellen készülő akcióról.
Orbán Balázs: Megszületett a döntés Ukrajna csatlakozásáról Magyarország feje fölött
A miniszterelnök politikai igazgatója a Zelenszkij-tervre reagált.
Magyar Péter: Sejtem, hogy olyan felvételt terveznek nyilvánosságra hozni, amelyen az akkori barátnőmmel intim együttlét közben vagyunk
Magyar arról posztolt, róla szólhat a titokzatos oldal, ami nemrég kezdett el terjedni.
Jön a 180 fokos fordulat az Epstein-ügyben? Kulcsfontosságú szereplő törheti meg hamarosan a hallgatást
Kegyelmi döntés fejében hajlandó beszélni Jeffrey Epstein börtönbüntetését töltő egykori barátnője - közölte Ghislaine Maxwell ügyvédje hétfőn, miután a Kongresszus alsóházában a felügyeleti bizottság ál
Leállítja a levélkihordást az állami posta, innentől hiába várják majd a küldeményt
Döntésük oka, hogy a papíralapú levelezés mára gyakorlatilag összeomlott. A világ több postaszolgáltatója is hasonló válsággal küzd, miközben a privatizált szereplők gyakran hatékonyabban működnek, mint az á
Sorra dobálják ki a laminált padlót és parkettát, ez az új őrület sokkal sikeresebb
Pár éve még csarnokokban és garázsokban volt otthon, most viszont egyre több szerb lakásban tűnik fel a nappaliban is. Az ipari padló azért szorítja háttérbe a parkettát, mert modern hatást ad, bírja a mindennapoka
Jön az árvíz: ezt a magyar hidat már lezárták a zajló víztömeg miatt
Várhatóan hét végén tetőzik az árvíz.
Liu Shaoang a bukás után sokatmondó üzenetet küldött, a kínaiak nyomozni kezdtek + videó
Kínának még nincs aranyérme a milánói–cortinai téli olimpián, csupán egy ezüstje és egy bronza, s a 14. helyen áll az éremtáblán.
„Hívott a kollégám, hogy fehér golyók kezdtek felúszni a babfőzelék tetejére” – majdnem szennyezett sóval készült étel került a menzára
Soha nem látott még ilyet a közétkeztetési cég vezetője.
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Tatabányát is érinti a vonatok késése
- Jótékonysági koncertet szerveznek a soproni gyerekeknek
- Elhunyt a 111 éves soproni Elza néni
- Idén összefogva tartja meg a jótékonysági Rotary-bált a soproni klub
- Ezekre az állásokra lehet jelentkezni Sopronban
- A soproni Gyógyközpontban látogatási tilalmat rendeltek el
- Soproniak figyelem! Eltűnt a 13 éves Richárd
- Megkezdődött az online jegyértékesítés a soproni Euroliga Final Four-ra
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
