Ezt olvasta már?

Soproninapilap » Közélet » Öt tipp arra, hogyan tartsd egyensúlyban a munkát a magánéleteddel

Öt tipp arra, hogyan tartsd egyensúlyban a munkát a magánéleteddel

Megosztás

Minden vállalkozó tudja, milyen nehéz szétválasztani a munkát a privát szférától. Miközben azt szeretnénk, hogy ezek egészséges egyensúlyban álljanak egymással, a valóságban nagyon kevesen tudják ezt megteremteni. - Pécsi Napilap -

A tökéletes egyensúlyt elérni lehetetlen, de vannak olyan lépések, amivel közelebb kerülhetünk hozzá! Ehhez Jonathan Long, az entrepreneur.com szerzője 5 tippet ajánl:

1. Határozd meg a fontossági sorrendet! Készíts egy listát életed minden aspektusáról (munka, barátok, család, hobbi), majd társíts hozzájuk feladatokat, felelőségi köröket annak érdekében, hogy lásd magad előtt a legkevésbé és leginkább fontos részeket. Nagyon fontos, hogy 100%-ig őszinte légy magadhoz!

2. Számolj el minden percedről! Előfordult már veled, hogy napközben beléptél a Facebook-ra, vagy megnéztél egy YouTube videót. Vigyázz, túl könnyen elvesztegetheted ezzel a munkanapodat! Ha jobban odafigyelsz, marad időd a családodra, barátokra és magadra is.

3. Ne félj azt mondani, hogy „nem”! Vannak, akik nehezen tudnak nemet mondani, ehelyett megpróbálnak mindenkivel jóban lenni, ennek eredményeképp nem marad elegendő idejük saját munkájukra. Ne legyen bűntudatod, elsősorban az egyéni feladataidra összpontosíts!

4. Értsd meg, hogy nincs tökéletes forgatókönyv! Vállalkozóként elérhetetlennek tűnhet a megfelelő egyensúly kialakítása. Néhányan azt gondolják, hogy csak a másik kertjében lehet zöldebb a fű, de ez nem így van. Tegyél magadért és figyeld a változást!

5.  Felejtsd el a munkát, ha a szabadidődről van szó! Amikor nem dolgozol, élvezd és használd ki a szabadidőt. Legyél  a családoddal, azokkal, akik fontosak számodra, és ezalatt próbáld meg teljesen kivonni magad a munka nyomása alól. Tudjuk, hogy ez nem mindig lehetséges, de amikor igen, használd ki minden előnyét és töltődj fel. Életünk során az idő tudatos megosztása a legfontosabb.

„A kapcsolati tőke megléte segíthet igazán a magánélet és a munkahely közötti egyensúly fenntartásában. Gondoljunk csak arra, hogy ha elakadunk egy feladatban, akár a munkában, akár a privát életünkben, megfelelő ismertségekkel könnyen találhatunk olyasvalakit, aki feloldja a stresszes helyzetet és képes segíteni. Ezért fontos, hogy a kapcsolatépítésnél is tudatosak legyünk. A segítséget viszont ne csak keressük, hanem viszonozzuk is azt, ahogyan az” Aki ad, az nyer!®” filozófiát követő Business Network International tagjai is teszik. Ha mi ajánljuk fel elsőként a segítségünket, felgyorsul az egész folyamat, így a viszonzás is gyorsan érkezik.” – foglalta össze Ferling József, a BNI® kommunikációs igazgatója.


Megosztás





0
0

Földrengés rázta meg Horvátországot, Pécsett is érezni lehetett, anyagi károk is keletkeztek


Horvátországban újabb földrengés volt tapasztalható, az MTI azt írja: ezúttal 6,3-es erősségű földrengés rázta meg Horvátországot kedden kora...
0

hírek innen, onnan

Tovább támadja egymást Irán és az USA a Közel-Keleten, Trumpot felháborítja Irán hozzáállása

Két napja folytatódnak a kiújult támadások, a Hormuzi-szoros továbbra sincs nyitva.

Nem nyomoznak tovább a kecskeméti reptérről ellopott MIG–29-alkatrészek ügyében

A Honvédelmi Minisztérium belső vizsgálatának eredményéről még nincs hivatalos tájékoztatás.

Sorozatos leállásra kell készülnie az egyik nagybank ügyfeleinek

Júliusban és augusztus elején is elérhetetlenné válik az Erste Bank több internetes szolgáltatása, köztük az azonnali átutalás és az...

Boszorkányos szépségek – 4 csillagjegy, akin nem hagy nyomot az évek múlása

Néhány ember már-már boszorkányos képességekkel képes megőrizni fiatalos megjelenését, mintha az idő nem is létezne számukra.

Egy ideig még nem lesz elektromos Qashqai

Hat, az üzlethez közel álló személy is azt nyilatkozta a Reutersnek, hogy 2025 elején befagyasztották a Nissan Qashqai tisztán elektromos...

Megállt és visszafordult az erősödésből a forint, újra 360 környékén mozog az euró árfolyama

Nem tett jót a forintnak sem a közel-keleti konfliktus folytatódása, sem a Pénzügyminisztérium bejelentése.

Egy politikai elemző elmagyarázta, hogy Orbán Viktor miért beszél önkényről a Szakács-ügyben

Dull Szabolcs politikai elemző szerint a Fidesz számára politikailag kedvező helyzetet teremthetett Szakács István rendőrségi ügye, mert...

Több tucat feledékeny képviselő nem adta le a diplomata-útlevelét

Az összes frakció érintett a mulasztásban.

Segítséget kér Brunner Márta: közel egymillió forintba kerül édesanyja temetése

A színésznő a nyilvánossághoz fordult, mert a családnak anyagi nehézséget okoz édesanyja, a 83 évesen elhunyt Vajda Márta temetésének...

Tiszás újoncok a parlamentben: nem gombnyomogató embernek mentek oda, de a sok ülés próbára teszi őket

A Tisza országgyűlési képviselői közül volt, aki a tanári pályát hagyta ott a képviselőségért, más a pénzügyi világból vagy a...

75 km/h-s széllel és jéggel csap le a vihar: Ez a 3 vármegye ma sem ússza meg a leszakadó eget

Nem tágít a viharos, barátságtalan időjárás az ország bizonyos részeiről: heves zivatarok, apró szemű jég és 75 km/h-s széllökések...

Még nem döntötték el, kirúgják-e a hűtlen kezeléssel is vádolt Biró Ferencet az Integritás Hatóság éléről

Az Állami Számvevőszék elnöke már június közepén elindította a hivatalvesztési eljárást az Integritás Hatóság elnöke ellen, de a...

0

Sport

Lionel Messiék nem védik meg világ-bajnoki címüket, Argentína a dobogóra sem fér fel

A torna két legjobb csapata közül az egyik a fináléba sem juthat be.

Üzent a Nemzeti Sport új főszerkesztője: megosztotta a szerkesztőséget a politika

Megbocsáthatatlan dolgok történtek a lap szellemisége ellen – állítják a munkatársak.

Kirúgta a Real Madrid, a Premier League-ben talált csapatot

Körbeért az európai edzőkeringő.

Nem csitulnak a kedélyek a vb legnagyobb botránya körül, több EP-képviselő is kivizsgáltatná a FIFA elnökét

A Trump-kormányzat közbenjárását kifogásolják.

8 csapat maradt versenyben – Ki nyeri a futball-vb-t?

Ma elkezdődnek a negyeddöntők a futball-világbajnokságon.

Döntött Carlo Ancelotti sorsáról a Brazil Labdarúgó Szövetség

A válogatott sportigazgatója is megerősítette a helyzetet.

Laporta az Arsenal legjobbját vinné az FC Barcelonához, 150 millió euró az ára

Merész átigazolási ötlet.

Londonba igazolt a Barcelona kétszeres aranylabdás futballistája

A 32 éves játékos 14 év alatt 38 trófeát nyert meg a katalánokkal.

Egyiptom őrjöng: "Előre el volt döntve a meccs, gratulálok Argentínának az újabb vb-címhez"

Nem csillapodtak a kedélyek a drámai módon és feszült hangulatban véget ért Argentína–Egyiptom világbajnoki nyolcaddöntő lefújása után sem.

Szöllősi György maradt a Magyar Sportújságírók Szövetségének elnöke

104:85 arányban szavazott a tagság a status que mellett.

Az egyiptomiak a francia játékvezetőt és csapatának kizárását követelik, Arbeola Angliában folytatja vezetőedzői feladatait - napi vb-körkép és átigazolási hírek

Ezek voltak a legfontosabb és legérdekesebb szerdai hírek a világbajnokságon, a külföldi foci világában és a nemzetközi átigazolási piacon.

BL-győztes klasszis térne vissza a Real Madridhoz, ráadásul ingyen

José Mourinho is volt már az edzője.

0
0

Bulvár

Pikáns poénnal alázták meg Gulyás Gergelyt, most mindenki rajta nevet

Mémmé vált Gulyás Gergely.

„Csak az életem ment rá” - 33 év után méltatlanul küldték el a köztévé népszerű műsorvezetőjét

Gaskó Balázs közösségi oldalán reagált arra, hogy leállították az M1 adását, őt 33 év után, méltatlanul küldték el a köztévétől.

Görög Márta 11 óra alatt egyszer sem ment ki az általa előterjesztett javaslat vitájáról

A képviselőtársai már csokoládét, vizet, cukrot vittek neki.

Lékai-Kiss Ramóna bikinis feneke megbabonázta a fél országot, de történt egy kis baki a medencében

Eltűnt valami, aminek nem kellett volna.

„Egy hónap alatt megkeresem, amit más egy év alatt” – Miért regisztráltál OnlyFans-re?

Az OnlyFans egyre népszerűbb platform a tartalomkészítők körében, ahol sokan mesés bevételekre tesznek szert. De mi motiválja őket igazán? Nézzük meg a háttérben húzódó okokat és személyes történeteket.

Takarítós szettben lépett fel és borzasztóan énekelt a magyar énekesnő a kommentelők szerint: videó is készült róla

A Unique koncertje után a kommentelők kritikával illették a csapat énekesnőjét, Völgyesi Gabit.

Aki póló nélkül sétálgat, 200 eurót is fizethet – súlyos bírság vár a félmeztelen turistákra az olasz faluban

Nincsen több meztelen felsőtest-mutogatás az észak-olaszországi Varennában. Ha mégis, durranhat a bünti.

Terrorcselekménnyel való fenyegetés miatt vették őrizetbe a Fidesz-tag győri influenszert

Az Orbán Viktor börtönből való kiszabadításáról szóló videója miatt vitték el a rendőrök.

4 csillagjegy, akinek 2026 nyarán nagy változások történnek az életében

A 2026-os nyár sokak számára a feltöltődésről szól majd, négy csillagjegy életében azonban ennél jóval nagyobb fordulatokat hozhat.

Az utolsó másodperceket számolják az EU-ban: elúszhatnak a magyar milliárdok, ha nem lépünk időben

A keretből Magyarország eredetileg 16,2 milliárd euróra volt jogosult.

Hódít az új vécéülőke, a magyarok is kezdenek rákapni a higiénia miatt

Nem egyszerű a kérdés, hogy melyik a legjobb vécéülőke, amit használhatunk.

Mindenkit érintő szigorítás lépett életbe Magyarországon: örökre búcsút inthetünk ezeknek a népszerű termékeknek

Július elsejétől új hazai hulladékgazdálkodási szabályozás lépett életbe, amely megtiltja a tíz tömegszázaléknál nagyobb műanyagtartalmú, egyszer használatos italtartó poharak forgalmazását.

0