RSS

Sopron, ...°C
2026. július 9, csütörtök, Lukrécia

Közélet

Soproninapilap » Közélet » Pánikrohamot is okozhat a nyári hőség

Pánikrohamot is okozhat a nyári hőség

2018.06.18.

Egyre nagyobb kihívást jelent a szervezet számára, hogy nincs átmenet a tél és a nyár között, ezáltal nem tud kellemes ritmusban átállni a meleg évszakra.

Drenovits Zsuzsanna egészségnevelő szerint ez nemcsak testi, hanem lelki tüneteket is előidézhet, a félelmek és szorongások könnyebben a felszínre kerülhetnek.

A mérsékelt kontinentális éghajlaton szervezetünk alapesetben a tavaszi felkészülési időszakban elkezdi magát felépíteni és csinál egy nagy méregtelenítő kúrát, akár böjtölünk, akár nem. Testünk a hosszabb napszakokkal nagyobb munkát tud elvégezni, mert akkor aktív, amikor világos van.

Drenovits Zsuzsanna stresszmenedzser szerint amikor a szervezet túl nagy feladatnak van kitéve, belecsöppen egy kompenzálási folyamatba, és megnövekszik az agy kapacitása.

„Az agyunknak a napi feladatok elvégzéséhez rendelkezésére áll egy kínálat, ami főként oxigént, vizet és tápanyagot jelent. Csakhogy a hőségben kitágulnak az erek, a vérnyomás csökkenhet, és a kínálat csökken a kapacitáshoz képest. Az agy így nem kap annyi oxigént, mint amire szüksége lenne, és hiába próbálunk koncentrálni, nehezen megy, amíg a forróság tart”- fogalmazott a szakember.

Mint mondta, az érzelmeink is reagálnak a nyári forróság által előidézett működési változásokra.

„Mivel oxigénhiányba kerül az agy, gyakrabban előjönnek a félelmek és a szorongások. Ilyenkor fontos, hogy tudjunk kontrollt tartani és kidolgozzunk magunknak egy technikát, hogy a rossz érzésekről eltereljük a figyelmünket”- tette hozzá.

Drenovits Zsuzsanna arról is beszélt, a külső és belső stresszfaktorok nyáron nagyon erős feszültséget okozhatnak, ami akár pánikrohamhoz is vezethet. Ehhez hozzájárul, hogy kevesebbet alszunk, hiszen hosszúak a nappalok és rövidek az éjszakák.

Az egészségnevelő azt javasolja, a lehető legtöbb mozgással, sportolással és beszélgetésekkel oldjuk a szorongást. A nyári hőség idején próbáljuk a programunkat úgy alakítani, hogy 11 és 16 óra között ne legyünk a napon, és sokkal több vizet fogyasszunk a megszokottnál.

Földrengés rázta meg Horvátországot, Pécsett is érezni lehetett, anyagi károk is keletkeztek

Horvátországban újabb földrengés volt tapasztalható, az MTI azt írja: ezúttal 6,3-es erősségű földrengés rázta meg Horvátországot kedden kora...

hírek innen, onnan

Elment a rekedtes hangú rockikon – Bonnie Tyler élete képekben

A walesi énekesnő 75 éves korában hunyt el, életére és pályafutására galériában tekintünk vissza.

Bejelentést tett Szakács István ügye kapcsán az ügyészség

A rendőrség önállóan döntötte el, hogy gyanúsítotti kihallgatást fog végrehajtani terrorcselekmény elkövetésével fenyegetés...

Egymás után váltanak csapatot a magyar válogatott labdarúgók

Soroljuk a neveket.

14 év fegyházra ítélték az amerikai nőt Budapesten megfojtó ír férfit, aki a gyilkosság után kávézott, majd sörért ment a boltba

A Fővárosi Törvényszék első fokon ítélte el az ír M. L. T-t, aki 2024 novemberében megölte Mackenzie Michalskit. A fegyházbüntetésen...

Meghalt Bonnie Tyler énekesnő, a szóvivő napokig titkolta a válságos állapotot

Bonnie Tyler énekesnő halálhíre megrázta a zenei világot a csütörtöki nap folyamán. A 75 éves...

Hamarosan érkeznek a kormány bejelentései

A kormány 13 órakor ismét kormányszóvivői tájékoztatót tart, amelyen várhatóan több, az elmúlt napokban napirendre került bel- és...

Már jövő hét hétfőn megszavazhatja a parlament az Alaptörvény tizenhetedik módosítását

Amivel eltávolítanák hivatalából Sulyok Tamás államfőt.

A korkülönbség sem akadály: 30 évvel fiatalabb barátnője tette először apává az 54 éves világsztárt

Valóságos tündérmese vette kezdetét Hollywoodban, ugyanis az örök agglegényként számon tartott Luke Wilson életében hatalmas fordulat...

"Sz∗rok a..." Nem érdekli krónikus betegsége Csonka Andrást

Nem akármit mondott ki a színész.

9 vármegyére kiadták a riasztást. Zivatar és jégeső megy körbe az országban

A mai nap folyamán változóan felhős időre számíthatunk, sok napsütéssel. Az északkeleti országrészben erőteljesebb...

Nagy bejelentést tett Radnai Márk: új helyszínre költözik a népszerű fesztivál, meg is van hová

Húsz év után hagyják ott a Velencei-tó partját.

Magyar Péter távollétében fontos kormánybejelentések jönnek, azonnal tájékoztatják a magyarokat

13 órától élőben közvetítjük a kormányszóvivői tájékoztatót.

Sport

Lionel Messiék nem védik meg világ-bajnoki címüket, Argentína a dobogóra sem fér fel

A torna két legjobb csapata közül az egyik a fináléba sem juthat be.

Nem csitulnak a kedélyek a vb legnagyobb botránya körül, több EP-képviselő is kivizsgáltatná a FIFA elnökét

A Trump-kormányzat közbenjárását kifogásolják.

Londonba igazolt a Barcelona kétszeres aranylabdás futballistája

A 32 éves játékos 14 év alatt 38 trófeát nyert meg a katalánokkal.

Laporta az Arsenal legjobbját vinné az FC Barcelonához, 150 millió euró az ára

Merész átigazolási ötlet.

8 csapat maradt versenyben – Ki nyeri a futball-vb-t?

Ma elkezdődnek a negyeddöntők a futball-világbajnokságon.

Döntött Carlo Ancelotti sorsáról a Brazil Labdarúgó Szövetség

A válogatott sportigazgatója is megerősítette a helyzetet.

BL-győztes klasszis térne vissza a Real Madridhoz, ráadásul ingyen

José Mourinho is volt már az edzője.

Az egyiptomiak a francia játékvezetőt és csapatának kizárását követelik, Arbeola Angliában folytatja vezetőedzői feladatait - napi vb-körkép és átigazolási hírek

Ezek voltak a legfontosabb és legérdekesebb szerdai hírek a világbajnokságon, a külföldi foci világában és a nemzetközi átigazolási piacon.

Hat Real Madrid-játékost vinne a Premier League-be Álvaro Arbeloa

Azonnal elkezd építkezni a Fulhamnél.

Szöllősi György maradt a Magyar Sportújságírók Szövetségének elnöke

104:85 arányban szavazott a tagság a status que mellett.

Őrületes fordítás után született magyar aranyérem a szkopjei U20-as Európa-bajnokságon

Úgy festett, hogy riválisa beláthatatlan előnyre tett szert, de volt visszaút.

Egy nappal a tisztújítás előtt lemondott a Magyar Kerékpáros Szövetség elnöke

Sok sikert kívánt utódjának.

Bulvár

„Egy hónap alatt megkeresem, amit más egy év alatt” – Miért regisztráltál OnlyFans-re?

Az OnlyFans egyre népszerűbb platform a tartalomkészítők körében, ahol sokan mesés bevételekre tesznek szert. De mi motiválja őket igazán? Nézzük meg a háttérben húzódó okokat és személyes történeteket.

Tüntetésre készül az ország, egyre élesebb az Orbán Viktor és Magyar Péter közötti konfliktus

A Fidesz tüntetést szervez a Sándor-palotához. Itt vannak a legfontosabb tudnivalók!

Lékai-Kiss Ramóna bikinis feneke megbabonázta a fél országot, de történt egy kis baki a medencében

Eltűnt valami, aminek nem kellett volna.

Halálos vírus szabadult el, az egyik leggyilkosabb járvány terjedhet el, brutális halálozási arányok már most

Földünk egyre veszélyesebb. Harcok, konfliktusok, illetve járványok és vírusok veszélyeztetik leginkább az emberiséget. Most ismét egy halálos vírus szabadult el.

Magyar Péter Áder Jánosnak: Szedje össze a bátorságát, mégiscsak ön a csornai Charles Bronson!

A kormányfő a volt államfő és családja disneylandi látogatásának költségeiről érdeklődik.

Hódít az új vécéülőke, a magyarok is kezdenek rákapni a higiénia miatt

Nem egyszerű a kérdés, hogy melyik a legjobb vécéülőke, amit használhatunk.

Ez érkezhet a Tesco helyére Magyar-országon? A hipermarketláncot rengetegen ismerik már

Először persze érdemes megvizsgálni, hogy valóban kivonulhat-e a Tesco Magyarországról.

Megjelent a rendelet, a munka alól is felmentette Sulyok Tamás a menesztett budapesti rendőrfőkapitányt

Kilenc nagykövetet pedig még Szijjártó Péter hívott vissza.

Kármán András: kész a költségvetési leltár – a 14. havi nyugdíjról és az anyák adómentességéről is szó van

Az új hiánycélt augusztus végén határozzák meg, és átfogó törvénymódosítást nyújtanak be a 2026-os évről – mondta Kármán András pénzügyminiszter. A tárca közleménye már a 2027-es költségvetés tervez