Ezt olvasta már?

0

A szociális ivástól az alkoholfüggőségig

Egészség

Kultúránkban vastagon benne van az alkohol. Ez önmagában nem volna baj, hiszen az idők kezdetétől minden kultúrában benne vannak a tudatmódosító szerek, a peyot-tól a mésznyaláson át a sör- és bor kulturált vagy kulturálatlan fogyasztásáig.


hirdetés

Kép forrása: Unsplash

Az azonban már probléma, hogy ha az ember egy olyan tevékenységet, amit normális esetben szociális események során teszünk, önmagában is kezd alkalmazni.

Ebben a cikkben szó lesz arról, hogy miért iszunk, hogyan hat ez a testünkre, hogyan tesztelhető az alkoholizmus, mikortól beszélhetünk függőségről, és milyen lehetőségek vannak a kilábalásra.

Miért iszunk?

Például hogy egészségesek legyünk.

Az alkohol kis mennyiségben, mértékkel fogyasztva akár egészséges is lehet. Ez például jó ok az ivásra: a vörösbor helyén tartja a hemoglobin szintet és a vérnyomást, a sör táplálék és B-vitaminban gazdag, a pálinka fertőtlenít, és így tovább. Bizonyos gyógynövényekből alkoholos tinktúrával lehet kinyerni a bennük található drogot, vagyis azt az anyagot, amely a gyógyhatást okozza. Ezek mérhető, valós, tudományosan bebizonyított eredmények, amelyek mellett nem érdemes elmenni. De persze kevés az ember, aki pusztán a gyógyhatás kedvéért iszik.

Aztán ott van még a kultikus funkció. Iszonyú sok meló van egyetlen pohár italban is, a régiek pedig megbecsülték ezt a rengeteg energiát, amit tartalmaz mondjuk egy pohár bor. Kezdve a szőlő metszésétől a szüretelésen át a préselés, erjesztés, derítés és palackozás folyamatán a bor végső formájába öntésének misztikus folyamatai mindig is ámulatba ejtették az embert. A bor és a vér analógiája a keresztény világ meghatározó dogmáinak az egyik alapja. A viking világban a költészetet egyenesen a sörből eredeztették - igaz, a történet részleteiben nézve már északi mitológiához illően véres és kegyetlen. Dionüszoszról és a bacchánsnőkről már ne is beszéljünk.

Mindez a sok munka és történet, ami a borhoz kapcsolódik, az ünnepeinkben nyer értelmet: ha már ünnep van, adjuk meg a módját, és fogyasszunk abból, ami értékes! És itt már mindegy, hogy karácsony van vagy esküvő, temetés vagy keresztelő, születésnap vagy előléptetés — az ember mindig is szeretett ünnepelni, és megadni a módját. És miért ne adnánk meg a legdrágábbal, amibe a legtöbb munkát fektettünk: alkohollal? Az, hogy az ital milyen típusú, az inkább a vidék éghajlatától függ, Svédországban persze bajos szőlőt termeszteni, de krumpliból még mindig lehet töményet csinálni, vagy mézből sört erjeszteni.

Így érkezünk el oda, hogy a mostani nyugati kultúrában, és a mai Magyarországon különösen a gyermek úgy nő fel, hogy minden ünnepen a felnőttek isznak. Ez olyan felnőtt dolog. Majd ha nagy lesz, ő is kipróbálhatja. Csak éppen azt nem tanítjuk meg nekik (tisztelet a kivételnek), hogy azért hatása is van az alkoholnak, nem is kevés. Ennek aztán ők adják meg az árát. Mi már megadtuk régen, csak épp nem veszünk róla tudomást.

Hogyan hat az alkohol a testünkre?

Az alkohol, legyen szó sörről, borról vagy tömény italokról, az összes többi tudatmódosító szer hatásához hasonlóan sokszor alattomos. Az első pohár az íz újdonságát adja az ínyünknek, valamint a társasághoz való tartozást, az elfogadottságot és elismertséget , valamint ellazulást, vagy bármilyen más pozitív érzést, amelyet hozzá társítunk. A szervezetünkben mindez dopamin formájában kézzelfogható, magyarán: az első pohár sör, bor, feles után jól érezzük magunkat, ellazulunk, megkönnyebbülünk, jókedvünk lesz, nyugodtak és önfeledten boldogok leszünk. Ezt a véralkoholszint növekedése okozza.

Csakhogy ez az érzés sajnos hamar átadja magát valami másnak. Természetes, hogy azt szeretnénk, hogy ezek a jó érzések maradjanak velünk, azonban a testünk igen hamar, fél órán belül elkezdi lebontani a szervezetünkben az alkoholt, mondván, nincs itt semmi keresnivalója, különösen nem a véráramban. A véralkoholszint-csökkenés mellett a testünk azonban a stresszhormont, a kortizolt kezdi el termelni, amely miatt fáradtságot, szomorúságot, vagy egész egyszerűen nagy nyomorúságot érzünk.

Mi lenne hát a megoldás, hogy ne érezzük rosszul magunkat? Még egy pohár, hiszen az első olyan jó érzés volt..

Figyeljük, hogy mindez az érzelmeinkre hat? Ráadásul a folyamatok az esetek nagy részében tudattalanok, vagyis úgy felülünk a hormonok hatásának, mint egy bűvésznek a cirkuszban, úgy nevetünk, úgy sírunk, ahogy ők diktálnak.

A rövid távú alkoholfogyasztás során alapvetően a dopamin és a kortizol ping-pongoznak. Hosszú távon, és ez az ijesztő: akár egyetlen elszaladt görbe este után beléphet a a dinorfin, amely még a kortizolnál is rombolóbb hatású tud lenni, hatására ugyanis középtávon, akár hetekig a szervezetben marad az alkohol, és folyamatos rosszkedvet és másnaposságot okoz. Az elménk megoldási javaslata többnyire ugyanaz, ha nem vagyunk elég figyelmesek: igyál, hiszen emlékszel, milyen jó volt az elején!…

De miért okoz az alkohol függőséget?

Ha gyakran iszunk, akkor a szervezetünk egyre jobban tolerálja az alkoholt. Ez azonban nem olyan örvendetes hír, mint gondolnánk: azt jelenti, hogy ugyanahhoz az állapothoz, amelyre vágyunk, és amely gyakorlatilag az első pohárral véget is ér, egyre többet és többet kell inni. Mintha elveszítené az ízét az élet, és csak a következő pohár tudná visszahozni. Ilyen szempontból mindegy, hogy azért, mert egyszerűen szokássá válik az esti lazítás a doboz sörrel, vagy azért, mert a barátaink és a családunk körében ez számít normálisnak.

Ráadásul furcsa paradoxon, hogy minél többet iszunk, annál szomjasabbak leszünk; ez különösen igaz az alkohol ivására, amely szomjúságot kizárólag alkohollal tervezünk oltani. Ha pedig még jobban bekerülünk az ördögi körbe, egyre jobban beszűkül a tudatállapotunk. Egyre kevésbé érdekel, mi történik a világ többi részén, vagy az életünkben, a kapcsolatainkban: egyre inkább csak az ital, csak a következő pohár érdekes.

Mivel emberek vagyunk, természetes, hogy elkövetünk olykor hibákat, akár komolyabbakat is. Függünk elég sok mindentől így is, úgy is. De felnőtt emberként a mi felelősségünk, hogy a függésünk ne legyen hosszú távon veszélyes saját magunkra és a szeretteinkre.

Hogyan lehet kijönni az ördögi körből?

Nehéz, de nem lehetetlen abbahagyni az ivást. Többféle módszer van, és egyikre sem lehet mondani, hogy csak ez a jó – kinek ez válik be, kinek amaz, függ attól, hogy mennyire mélyen van benne az ember, és persze attól is, hogy milyen az egyénisége, milyen megoldást és segítséget tud elfogadni.

A hagyományos megoldások egyike a háziorvoshoz fordulás. Az Anonim Alkoholisták csoportjának vagy a Minnesota módszernek is vannak csoportjai hazánkban. Ez a módszer közösséget ad, és szigorú szabályok szerint dolgozik.

Léteznek nem betegségtudatos módszerek is, angolul tudóknak online programok és szakirodalom tengere érhető el. Mivel a felépülés egyedül nemigen lehet csinálni, érdemes lehet addiktólógushoz fordulni, aki személyre szabott programot dolgoz ki, és nem kér teljes absztinenciát: hisz abban, hogy mindenki meg tud tanulni mértéktartóan inni.

Válasszunk hát valakit, és kötelezzük el magunkat a gyógyulás mellett – nagyon is megéri.







0

hírek innen, onnan

Dráma Somogyban, begyógyszerezett, magatehetetlen férfi okozott pánikot

A 49 éves férfi végzetes lépésre szánta el magát.

Újra lesz Uber Budapesten, de van egy csavar is a dologban

Az Uber a taxisok miatt vonult ki 2016-ban Magyarországról, most azonban velük lépnének szövetségre.

Magyar Pétert beidézte az Integritás Hatóság

Varga Judit exférje azt írta, egyelőre nem tudja, milyen ügyben és milyen céllal idézték be.

Durva hatása van az egészségedre, ha így használod a csapvizet

Te szoktál csapvízzel orrot öblíteni? Ne tedd!

Valamilyen okból épp a Schadl-per vádlottjainak juthattak az igazán zsíros végrehajtói esetek

A Schadl-Völner korrupciós botrányban érintett, a perben vádlott végrehajtóknál kirívó bevétel különbségeket találni, holott...

Erdőtűz fenyegetett egy atomfegyverekkel dolgozó üzemet Texasban

A Pantex nevű egységet is evakuálták egy időre a környéken pusztító erdőtüzek miatt az Egyesült Államokban.

0

Sport

Botrány. Kislánynak írt üzenete miatt rúgták ki Hosszú Katinka nevelőedzőjét

Megdöbbentő eset, amely az elmúlt hetek történései, botránya után még inkább felkavaró... Azért váltak meg egy évtizedek óta elismert úszóedzőtől a Bajai Spartacusnál, mert olyan üzenetet küldött egy fiatal

Az NB II-es csapat játékosai összeverekedtek egymással az öltözőben

A Vas vármegyei hírportál információi szerint a vasárnapi Szombathelyi Haladás-Tiszakécskei (2-1) NB II-es bajnoki szünetében két vendégjátékos ölre ment egymással.

A Diósgyőr egy félidő alatt elintézte a címvédőt a Magyar Kupában

A DVTK 4-2-re legyőzte hazai pályán a Zalaegerszeget a labdarúgó Magyar Kupa keddi mérkőzésén, ezzel bejutott a legjobb nyolc közé.

Szögletből lőtt gólt, de súlyos vereséget szenvedett a magyar válogatott

A magyar női labdarúgó-válogatott a hazai pályán elszenvedett 5-1-es vereség után idegenben ugyanilyen különbséggel kapott ki Belgiumtól a Nemzetek Ligája osztályozóján, így 10-2-es összesítéssel alulmaradt a p

Olyan kínokat élt át a nyakába eső piro miatt, amit senkinek nem kívánok - kifakadt a megégett újpesti szurkol...

Felkavaró, botrányos történet látott napvilágot az internetes szurkolói fórumokon a vasárnapi Újpest-Ferencváros (0-5) NB I-es futballderbit követően. Egy 16 esztendős hazai drukker borzalmas égési sérüléseket s

Leleplezték az amerikai csapat döbbenetes csalását

A csapatnak, a stábtagoknak és a sportolóknak is súlyos büntetéseket osztottak ki.

Az Arena4 és a magyar kommentátor is elnézést kért a Liverpool szurkolóitól

A Chelsea-Liverpool angol Ligakupa-döntőről a helyszínről tudósító Monoki Lehel a Facebook-oldalán kért bocsánatot azért a videóért, amelyet a vörösök meccs utáni ünnepléséről töltött fel a közösségi mé

Lélegeztetőgépen a 28 esztendős korábbi Arsenal-játékos

Akut agyproblémák miatt lélegeztetőgépen van Kristoffer Olsson 47-szeres svéd válogatott labdarúgó.

Az Arena4 belső vizsgálatot rendelt el, a magyar kommentátor elnézést kért a Liverpool szurkolóitól

A Chelsea-Liverpool angol Ligakupa-döntőről a Wembleyből tudósító Monoki Lehel a Facebook-oldalán kért bocsánatot azért a videóért, amelyet a vörösök meccs utáni ünnepléséről töltött fel a közösségi médi

A Ferencváros kupakudarca az egész magyar bajnokságot beárazta

A magyar rekordbajnok agyonnyert Újpest elleni mérkőzése sem feledteti a jelentős sebeket.

Megvan, ki lehet a Real Madrid második nagy nyári igazolása

A Sky Sports szerint a Real Madrid mindent megtesz azért, hogy leigazolja a Bayern München játékosát.

Hatalmas bejelentést tett Zinedine Zidane

Az 51 esztendős francia szakember szerint bármi megtörténhet.

0

Bulvár

Ha ezek a tüneteid, van esély arra, hogy cukorbetegség alakul ki nálad

A cukorbetegség manapság már nem ritka betegség, de sajnos a legtöbben vagy nem kezelik megfelelően vagy nem is tudnak róla. Mint minden betegségnek, a cukorbetegségnek is vannak olyan intő jelei, amelyek egyértelműen

DK: Itt a bizonyíték arra, hogy Orbán Viktor döntött V. János kitüntetéséről

Kálmán Olgáék egy 2016-os Magyar Közlönyt lapoztak fel.

Megrázó hírek érkeztek Katalin hercegnéről

Sokakat aggaszt az állapota.

Botrány. Kislánynak írt üzenete miatt rúgták ki Hosszú Katinka nevelőedzőjét

Megdöbbentő eset, amely az elmúlt hetek történései, botránya után még inkább felkavaró... Azért váltak meg egy évtizedek óta elismert úszóedzőtől a Bajai Spartacusnál, mert olyan üzenetet küldött egy fiatal

Van 7 Magyarországon kedvelt élelmiszer, ami más országokban tiltólistás

Furcsa belegondolni, de bizonyos élelmiszerek, amelyeket idehaza bármelyik élelmiszerbolt polcán megtalálunk, vagy legalábbis az interneten recepteket böngészve, a hozzávalók beszerzése után könnyen elkészíthetőek,

Házkutatást tartottak Márki-Zay Péteréknél

A Néppárt kampányfőnöke kizártnak tartja, hogy fekete pénzeket kaptak volna.

Megetette a disznót a bikinis lány, hátulról jött a meglepetés - videó

A Bahamák egyik strandja az ott úszó disznókról híres.

Emlékszik melyik karjában kapta a Covid-oltást? – most ez fontos lehet

Új kutatások szerint a Covid-19 vakcina adagjainak különböző karokba történő beadása erősítheti az immunitást és növelheti a vakcina hatékonyságát.

Odalépett hozzám egy férfi a vidéki élelmiszerboltban és a fülembe súgott valamit: kétségbeesve kerestem az el...

Ízléstelen tréfának hittem a történteket, de aztán kezdtem megijedni: az eladók pedig csak kinevettek.

Sokkoló fotó került elő Csernobilról

Nehéz megmondani, mi van az ijesztő fényképen.

Ezek a teák teljesen elmulasztják a puffadást. Mutatjuk, mi az, ami beválik

Mindenki küzd időnként puffadással, de ha te azok közé tartozol, akik szinte állandóan tapasztalják a kellemetlen problémát, valószínűleg kipróbáltál már néhány gyógymódot. Az egyik leghatékonyabb megoldás

blogmorzsák

„Vécére sem volt időm kimenni, nemhogy örülni“

A Lefkovicsék gyászolnak rendezőjével beszélgettünk pocakos családapákról és kíváncsi biztonsági őrökről is.

Ordenáré Ordinary úszott a Temzén

Nem biztos, hogy az elszabadult kreatívok jót tesznek Londonnak

0